मटर पालक करी (Matar Palak Curry Receipe)

मटर को आप किसी भी तरह बनायें बहुत स्वादिष्ट लगती है. मटर पालक की करी खाने और दिखने में बहुत अच्छी लगती है. आप इसे विशेष अवसरों पर बना कर परोस सकते है.

मटर पालक की सब्जी , कुछ अलग स्वाद, बहुत ही स्वादिष्ट होती है, आइये आज हम मटर पालक बनाते हैं.

Read : Matar Palak Curry Receipe in English

आवश्यक सामग्री - Ingredients for Matar Palak Curry

  • मटर - 350 ग्राम ( दाने एक कटोरी )
  • पालक - आधा किलो
  • टमाटर - 250 ग्राम
  • हरी मिर्च - 2
  • अदरक - 1 इंच लम्बा टुकड़ा
  • तेल - 1 1/2 टेबिल स्पून
  • बेसन - 1 टेबिल स्पून
  • हीग - 1-2 पिंच
  • जीरा - आधा छोटी चम्मच
  • हल्दी पाउडर - एक चौथाई छोटी चम्मच
  • नमक - स्वादानुसार ( 3/4 छोटी चाम्मच
  • गरम मसाला - एक चौथाई छोटी चम्मच

विधि - How to make Matar Palak Curry

पालक की डंडियां तोड़कर, साफ पानी से 2 बार धो कर बर्तन में डालें, ढककर धीमी गैस पर उबालने रख दें 6-7 मिनिट में पालक उबल जाता है. उबले हुये पालक को मिक्सी से बारीक पीस लें.

टमाटर, हरी मिर्च और अदरक को मिक्सी से बारीक पीस लें.

मटर के दानों को उबाल लें.

कढ़ाई में एक टेबिल स्पून तेल डाल कर गरम करें. गरम तेल में हींग, जीरा डाल दें. जीरा भुनने पर हल्दी पाउडर और टमाटर का पेस्ट डाल दें. मसाले को जब तक भूनें, तब तक कि मसाला दाने दार न हो जाय, और तेल न छोड़ने लगे.  इस मसाले में उबले हुये मटर डालकर 2 मिनिट चमचे से चला कर भून लीजिये.

एक छोटी कढ़ाई में, आधा टेबिल स्पून तेल डाल कर गरम करें. गरम तेल में बेसन डाल कर धीमी आग पर बेसन को भूनें, जब बेसन ब्राउन हो जाय तब इसको टमाटर, मटर के भूने हुये मसाले में मिला दीजिये, और अब पालक का पेस्ट भी डाल कर अच्छी तरह चमचे से मिलाइये, अब एक कटोरी पानी डालिये और चमचे से अच्छी तरह चला दीजिये, उबाल आने तक  सब्जी को पकन दीजिये.  गैस बन्द कर दीजिये.  सब्जी में गरम मसाला डाल कर मिला दीजिये.

आपकी मटर पालक, की सब्जी तैयार है.  सब्जी को बाउल में निकाल लीजिये.   गरमा गरम मटर पालक करी को, चपाती, परांठा, नान या चावल के साथ परोसिये और खाइये.

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  1. 29 November, 2017 09:25:54 PM RASHMI

    Nisha ji, Kya is sabji me pyaj aur lahsun ka prayog nahi kar sakte?
    निशा: रश्मि जी, आप अपने स्वादानुसार इसमें बदलाव कर सकती हैं.

  2. 11 February, 2017 11:34:55 PM aman

    अगर पालक के पेसट को बीना ऊबाले डालते है
    निशा: अमन जी, पालक के पेस्ट को बिना उबाले भी डाला जा सकता है और सब्जी बना सकते हैं लेकिन पालक उबाल कर पीसने से स्वाद ज्यादा अच्छा आता है.

  3. 10 August, 2016 09:47:02 AM Lakshman

    Do you need to add water for boiling Palak leaves?Total how much water is required to be added to the receipie?
    निशा: लछमन जी, एक चौथाई कप से आधा कप पानी यूज कर सकते हैं.

  4. 15 February, 2016 05:18:18 PM Vaishali Desai

    Nisha ji,Your receipe are very simple to understand. Taste is very good. Thank you so much Regards
    निशा: वैशाली जी, बहुत बहुत धन्यवाद.

  5. 07 December, 2015 11:11:56 PM Rita

    Mam, Palak ko bina boil kie v mixer mai peas skte hai kya?
    निशा: रीता जी, पालक को उबाल कर ही पिसें, सब्जी का टेक्सचर अच्छा आता है और स्वाद भी अच्छा होता है.

  6. 21 October, 2011 11:38:34 AM Neeta

    hello aunty, kya aap bta skte ho ki pregnancy mein kaisi dishes khani chahiye??please 1-2 receipi likh dijiye :) thank you.
    निशा:
    नीतू, आप घर का बना ताजा खाना, दाल, रोटी, परांठे, चावल, दलिया, अंकुरित दानों से बना सलाद, हरा सलाद, फ्रूट और दूध लीजिये, बाहर के खाने से जितना हो बचे, ये खाने आपके और बच्चे के लिये दोनों के स्वास्थ्य के लिये अच्छे हैं.

  7. 22 February, 2008 10:24:32 AM sughanda

    This recipe is EnglishThe pea and spinach curry recipe is delicious. You can prepare this recipe on specific occasion.Ingredients for Matar Palak Curry RecipePea - 350 Gms (1 bowl of granules)Spinanch - 1/2 KgTomato- 250 GmsGreen Chilli- 2Ginger - 1 inch in lengthOil- 1 1/2 tablespoonBesan - 1 tablespoonAsafetida - 1 to 2 pinchCumin seed- 1/2 smallspoonTurmeric poeder - 1/4 smallspoonSalt- (According to taste (3/4 small spoon)Garam masala- 1/4 (small spoon)How to make Matar Palak CurryRemove the stems of spinach and wash it with fresh water. Put the spinach in a bowl and provide low heat to the pan. Grind the boiled spinach in a grinder.Grind finely tomato, green chilli and ginger in a grinder.Boil the granules of pea.Take a pan and put 1 tablespoon of oil into the pan and heat the pan. Now put the cumin seed it, after the cumin seed is properly fried, then add tomato paste into it. Fry the masala til it turns into granules of it and released from the oil. Put the boiled pea into the pan, continue stirring and fry it properly.Put the oil in a small frying pan and heat the pan. Put the besan into the hot oil and fry it with low heat. When the besan turns brown, Add tomato and pea into the fried masala and mix it properly. Pour one bowl of water into the masala and stir the masala. Cook it till the boiling starts. Turn off the burner and put the garam masala into the masala. Mix the masala properly.Your pea and spinach curry is ready. Take out the recipe in a bowl and serve and eat hot with bread, chapatti. naan and rice.