उंधियू - Undhiyu Recipe - Undhiu Recipe
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उंधियू कई प्रकार की सब्जियों को मिला कर और ढेर सारे मसाले डालकर बनाई हुई, एकदम अलग, बहुत ही स्वादिष्ट सब्जी है जो अधिकतर सर्दियों के दिनों में बनाई जाती है.
- Read Undhiyu Recipe in English - Undhiyu recipe with video
उंधियू परम्परागत रूप से मटके में बनाई जाती है, मसाला तैयार करके कुछ सब्जियों में भरा जाता है और कुछ सब्जियों को काट कर मसाला मिला कर, मटके में केले के पत्ते रखकर सब्जी की पोटली बना कर या पत्तों में लपेट कर, मटके में भर दिया जाता है. सब्जियों के ऊपर आम के पत्ते रखकर मटके के मुंह को आटे से सील कर दिया जाता है. जमीन में गड्डा खोड कर, उसमें आग जलाते हैं, सब्जी भरे मटके को गड्डे में उलटा रख देते हैं, ऊंधियो मतलब उलटा, मटके के अन्दर सब्जिया 1-2 घंटे तक धीमे धीमे पकती रहती हैं. मटके से सब्जियां निकाल कर, गरमा गरम परोसी जाती है.
उंधियू चटनी के साथ सेव डालकर खायी जाती है, उंधियू को चपाती, परांठे और पूरी के साथ भी खाया जाता है. लेकिन आजकल ऊंधियो सब्जी को गैस पर, किसी भारी तले के बर्तन में बना लेते हैं, तो आइये ऊंधियो बनाना शुरू करते हैं.
आवश्यक सामग्री - Ingredients for Undhiyu Recipe
सब्जियां
- सेम फली (sruti papdi) - 200 ग्राम
- छोटे बैगन - 5 (100 ग्राम)
- छोटे आलू - 8 (250 ग्राम)
- कच्चे केला - 1 (150 ग्राम)
- शकरकन्द - 1 (150 ग्राम)
- यम (कन्द) - 100 ग्राम
मसाले
- तेल - 4 -5 टेबल स्पून
- हींग - 2 पिंच
- अजवायन - आधा छोटी चम्मच
- नमक - स्वादानुसार (छोटी 1 चम्मच)
- हल्दी पाउडर - आधा छोटी चम्मच
- लाल मिर्च पाउडर - 1/4-1/2 छोटी चम्मच
- धनियां पाउडर - 2 छोटी चम्मच
- अमचूर पाउडर - आधा छोटी चम्मच
- गरम मसाला - आधा छोटी चम्मच
- चीनी पाउडर - 1-3 छोटे चम्मच आपके स्वाद के अनुसार
- तिल - 2 टेबल स्पून
- मूंगफली दाने - 2 टेबल स्पून
- काजू - 2 टेबल स्पून
- अदरक -2 इंच लम्बा टुकड़ा (कद्दूकस किया हुआ)
- हरी मिर्च - 2-3 बारीक कतरी हुई
- हरा धनियां - एक कप बारीक कतरा हुआ
- नीबू - 1
मुठिया के लिये
- बेसन - 1/3 कप
- गेहूं का आटा - 1/3 कप
- नमक - स्वादानुसार( 1/6 छोटी चम्मच) स्वादानुसार
- धनियां पाउडर - आधा छोटी चम्मच
- लाल मिर्च पाउडर - 1/4 छोटी चम्मच से कम
- हल्दी पाउडर - 1/4 छोटी चम्मच से कम
- मेथी - आधा कप (बारीक कटी हुई)
- तेल - मुठिया तलने के लिये
विधि - How to make Undhiyu
सारी सब्जियों को अच्छी तरह धो कर पानी हटा दीजिये.
मुठिया बनाने के लिये - How to make Muthiya for Undhiyu
बेसन में दिये सारे मसाले और 3 छोटी चम्मच तेल मिला कर थोड़े से पानी की सहायता से पूड़ी से भी अधिक सख्त आटा गूथ लीजिये, आटे को सैट करने के लिये 10 मिनिट के लिये ढक कर रख दीजिये.
मुठिया के आटे से थोड़ा थोड़ा आटा तोड़कर, मुठ्ठी में बांधते हुये 2 इंच लम्बे रोल बना लीजिये, इस आटे से 10-11 रोल बनाकर तैयार कर लीजिये. कढाई में तेल डालकर गरम कीजिये, गरम तेल में मुठिया डालिये, मीडियम और धीमी आग पर ब्राउन और कुरकुरे होने तक तल कर निकाल लीजिये. मुठिया तैयार है.
यम को छीलिये और आधा इंच के टुकड़े कीजिये, शकरकन्द को छील कर आधा इंच के टुकड़ो में काट लीजिये

यम के टुकड़े और शकरकन्द के टुकड़े गरम तेल में डाल कर नरम और क्रिस्पी होने तक तल कर निकाल लीजिये.
भुने तिल, भुने मूंगफली के दाने और काजू को दरदरा पीस लीजिये, और अदरक को कद्दूकस कर लिया, हरी मिर्च और हरे धनियां को बारीक काट लीजिये. थोड़ा सा कटा हुआ हरा धनियां बचा कर, एक प्लेट में सारी चीजों को मिलाया. नमक, हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, धनियां पाउडर, अमचूर पाउडर और गरम मसाला भी डाल कर अच्छी तरह मिला दिया, नीबू का रस भी मिला दीजिये. ऊंधियो के लिये मसाला तैयार है.
केले को बिना छीले आधा सेमी. के गोल टुकड़ों में काट लीजिये.. सेम के दोंनो ओर से धागे निकालिये और 1 इंच के टुकड़ों में काट लीजिये, उसे खोलकर 2 भाग कर दीजिये. बैगन को डंठल हटाकर 2 लम्बे कट इस तरह लगाइये कि वह नीचे की ओर से जुड़ा रहे. आलू को छील कर 2 कट इस तरह लगाइये कि वह एक तरफ से जुड़े रहें.
आलू और बैगन में मसाला अच्छी तरह भर दीजिये और बचा हुआ मसाला, कटे हुये केले, यम, शकरकन्द और सेम में मिला दीजिये.
कुकर में 4 टेबल स्पून तेल डालकर गरम कीजिये, तेल में हींग और अजवायन और एक चौथाई चम्मच हल्दी पाउडर डालिये. अजवायन भुनने पर, सेम डालिये, केले के टुकड़े, एक कप से थोड़ा सा कम पानी डालिये, मसाले भरी सब्जियां, मसाले में लपेटी सभी सब्जियां कुकर में भर दीजिये, कुकर बन्द कर दीजिये, धीमी आग पर 15 मिनिट तक ऊंधियो को पकने दीजिये, कुकर में ज्यादा प्रेशर न बने, सब्जियां भाप में धीमे धीमे पकती रहें.
आग बन्द कर दीजिये, कुकर का प्रेशर निकाल कर कुकर खोलिये और सब्जी में तला हुआ यम, शकरकन्द और मुठिया भी डाल दीजिये, सब्जियों को चलाना नहीं हैं, कुकर बन्द कीजिये और 5 मिनिट धीमी आग पर सब्जी को और पकने दीजिये. कुकर खोलिये, हरा धनियां हरा धनियां डाल दीजिये. ऊंधियो तैयार है. गरमा गरम ऊंधियो प्याले में निकालिये और गरमा गरम पूरी, परांठा या चपाती के साथ परोसिये और खाइये.
सुझाव:
ऊंधियो के मसाले में आप अपने पसन्द के अनुसार हरा लहसुन कटा हुआ या लहसन का पेस्ट डाल सकते हैं.
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Comment(s): 31:
निशा: अंजू, हम आपके लिये बिरियानी भी बनायेंगे.
निशा: बबिता, आप सबको भी नया साला मुबारक हो.
निशा: तनु, बालों की मसाज कर रही है और विटामिन्स भी आप ले रही है,, बालों को सूखा न रखें, सर धोने के लिये शिकाकाई, आंवला पाउडर का यूज कीजिये, खाने में फल और दूध का खूब लीजिये, तेज धूप और ठंडी हवा से भी वालों का बचाव करे, थोड़े दिन में बाल झड़ने बन्द हो जायेंगे.
निशा: लीना, मेथी मुठिया हमने उंधियूं में बना कर डाली है, इसी तरह बनाई जाती हैं.
निशा: पूनम, उंधियूं के वीडियो तो पहले से ही डाले हुये हैं.
kai dino se iss recipe ka wait kar rahi aaj mili thanks aaj isse banati hun..
निशा: विद्या, घेवर की रैसिपी वेवसाइट पर दी गई है, आप सर्च बटन पर घेवर लिखकर रैसिपी सर्च करके पढ़ सकती हैं, सोहन पपड़ी को भी मैं लिखूंगी.
Undhiyu is prepared from different types of vegetables along with numerous spices. It is a unique and tasty dish made usually during winters.
Traditionally, Surti Undhiyu is cooked in an earthern pot. The spices are prepared and stuffed into some vegetables while some vegetables are cut and mixed with spices then placed on a banana leaf in the pot making it a small bag or the vegetables are wrapped with leaves and kept in a pot. Mango leaves is placed on the vegetables and the mouth of the pot is sealed with dough. The ground is dug to make a hole in which a fire is made then the pot filled with vegetables is turned upside down over it. 'Undhiyu', the word means inverted. The vegetables inside the pot are allowed to cook for 1-2 hours on a low flame. Once cooked the vegetables are removed from the pot and served hot.
Undhiyu is served with chutney mixed with sev. Undhiyu can also be eaten alongwith chapati, paranthas or puri. These days, Undhiyu is cooked on the gas using a utensil with a thick base. Let us now start the preparation of Undhiyu.
Ingredients for making Undhiyu
Vegetables
Beans - 200gms
Small brinjal - 5(100gms)
Small potato - 8(250gms)
Raw banana - 1(150gms)
Sweet potato - 1(150gms)
Yam - 100gms
Spices
Oil - 4-5 tbsp
Heeng (asafoetida) - 2 pinch
Ajwain (Carom seeds) - 1/2 tsp
Salt - add to taste (1 tsp)
Turmeric powder - 1/2 tsp
Red chilli powder - 1/4-1/2 tsp
Coriander powder - 2 tsp
Aamchur (Dried mango powder) - 1/2 tsp
Garam masala - 1/2 tsp
Powdered sugar - 1/2 tsp
Sesame seeds - 2 tbsp
Peanuts - 2 tbsp
Cashew nuts - 2 tbsp
Ginger(grated) - 2 inch long strip
Green chilli(chopped) - 2-3
Coriander(fine chopped) - 1 cup
Lemon - 1
For preparing Muthiya(Chunks)
Gramflour- 1/3 cup
Wheat flour - 1/3 cup
Salt - add to taste(1/6 tsp)
Dhania (Coriander powder) - 1/2tsp
Red chilli powder - less than 1/4 tsp
Turmeric powder - less than 1/4 tsp
Methi (Fenugreek) - 1/2 cup(finely chopped)
Oil - to fry Muthiya
How to make Undhiyu
Wash all the vegetables properly then drain the water.
How to make Muthiya for Undhiyu
Mix all the spices and gramflour together and pour 3 tsp oil to it. With the help of little water knead a dough of this mixture which should be harder than the dough prepared for puri. Cover the dough and leave it aside for 10 minutes.
Make small pieces from the dough made for Muthiya and roll them into 10-11 rolls of 2 inches in length. Pour oil in a pan and heat. Put the Muthiya into hot oil and fry. When these turn brown and crispy take out from pan. Muthiyas are ready.
Peel yam, sweet potatoes and cut into 1/2 inch long pieces. Fry the pieces till they are soft and crispy then take them out of pan.
Grind roasted sesame seeds, peanuts and cashew nuts into a coarse powder. Grate ginger, chop green chillies and coriander(keep some of the chopped coriander aside) then mix all of these in a plate. Add salt, turmeric powder, red chilli powder, Dhania (powdered coriander), dried mango powder, garam masala, lemon juice and mix well. The spices required for Undhiyu are now ready.
Cut banana into 1/2 cm round pieces without peeling the banana. Remove the edges from the beans. Cut them into 1 inch long pieces and split them into halves. Cut the brinjal's cap and make 2 long cuts in such a way that it is not separated from the base. Peel potatoes and make 2 cuts in a way that it is joined on one side.
Fill potatoes and brinjals well with the spices and mix the remaining spices with the already cut banana, yam, sweet potatoes and beans.
Pour 4 tbsp oil into the cooker and heat. Add Heeng, Ajwain and 1/4 tsp turmeric powder. On roasting ajwain add beans, pieces of banana, less than 1 cup water, vegetables filled with spices and vegetables mixed with spices also into the cooker. Close the lid and allow Undhiyu to get cooked on a low flame for 15 minutes. Don't let much pressure to be created in the cooker and let the vegetables cook slowly from the steam.
Turn off the gas. Let the pressure escape from the cooker. Then, open the lid and add the fried yam, sweet potatoes and Muthiya without stirring the vegetables. Close the lid and cook vegetables for another 5 minutes. Open the lid and garnish it with coriander leaves. Undhiyu is prepared. Pour steaming hot Undhiyu into bowls and serve with hot puri, parantha or chapati.
Suggestion:
You can also add green garlic(chopped or paste) while preparing spices for Undhiyu as per desired taste.
can you help on that?
निशा: साधना, स्वीट टेस्ट के लिये हम उंधियों में 2 या 3 छोटी चम्मच चीनी पाउडर भी मसाले के साथ डालेंगे, आप उसमें 2 टेबल स्पून किशमिश भी डाल सकती हैं, जो मुंह में मिठास भर देती है.
THANKYOU
i tried your undiyo recipe. My family members like it very much. I want to know that any other vegetables can be used in this recipe ?
because we don't eat brinjal and yum.
निशा: अनुपमा, आप उधियूं में ये सब्जियां डाली जाती हैं,लेकिन अगर आप इन सब्जियों को नहीं पसन्द करती छोड़ दीजिये, आपको जो भी सब्जी ज्यादा पसन्द हो डाल कर उंधियूं बना सकती हैं.
निशा: सारिका, यमकन्द को यम, जिमीकन्द, पर्पल यम, सूरन आदि भी कहते हैं.
निशा: नेहा, आप जिमी कन्द नहीं खाती हैं तो मत डालिये, उंधियूं फिर भी अच्छी बनेगी, धन्यवाद
निशा: प्रिया, आप यम सब्जी को नहीं डालना चाहती तो मत डालिये, और कोई सब्जी आप पसन्द करती हैं तो उसे भी एड कर सकती है, आप बनाइये सब्जी बहुत अच्छी बनेगी.
निशा: हर्षित, दालबाटी और चूरमा के लड्डू की रेसिपी वेबसाइट पर उपलब्ध है, आप वेबसाइट के होमे पेज पर दिये गये सर्च बटन पर रैसिपी का नाम लिखकर रैसिपी को सर्च किया जा सकता है.
निशा: हर्षित, निशा आप बेसन का ढोकला रैसिपी देखिये और बनाइये, ढोकला अवश्य फूलेगा. रैसिपी खोजने के लिये वेबसाइट के होम पेज पर दिये गये सर्च बटन पर बेसन का ढोकला यानि का रैसिपी का नाम लिखिये, आप बेसन का ढोकला रैसिपी देख सकेंगे.
I tried your malai kofta recipe. my family members liked very much thanks
Mai 1admi ke liye kitna saman kum Kuroon?Undhiya ke liye aap masale KA maap Bataa de to badinage meherbani Hogi.
निशा: अनुराधा, आप अपने अनुसार चीजें जितनी य़ुज हो सकें ले लीजिये.
निशा: वघेला जी, यन को जिमीकन्द भी कहा जाता है, सब्जी वालों की दुकान पर मिल जाता है. शकरकन्द sweet potato ये भी सब्जी वाले के पास मिल जायेगा. ईनो फ्रूट साल्ट मेडिकल स्टोर पर मिल जाता है, इसे पेट में गैस ट्रवल के लिये भी लेते हैं. अजीनोमोटो किराना स्टोर पर मिल जाता है.