भाप में पके एकदम सॉफ्ट पोहे । Steamed Poha Recipe | Poha cooked in steam

इंदौर के खास भाप में पके एकदम सॉफ्ट पोहे स्वाद में तो बेहतरीन होते ही हैं, स्वास्थ्य के लिए लाभकारी भी. दिन में किसी भी समय इस हल्के फुल्के स्नैक्स को मज़े से खाया जा सकता है.

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आवश्यक सामग्री - Ingredients for Poha cooked in steam

  • पोहा - 2 कप (150 ग्राम) 
  • नमकीन सेव - ½ कप 
  • मूंगफली - ⅓ कप 
  • हरा धनिया - 1-2 टेबल स्पून (बारीक कटा हुआ)
  • करी पत्ता - 15-20
  • नींबू - 1 
  • हल्दी पाउडर - ¼ छोटी चम्मच से कम 
  • तेल - 1 छोटी चम्मच 
  • चीनी - 2 छोटी चम्मच 
  • नमक - ½ छोटी चम्मच से थोड़ा ज्यादा या स्वादानुसार
  • हरी मिर्च - 2 (बारीक कटी हुई)
  • सरसों के दाने - ½ छोटी चम्मच

विधि - How to make Steamed Poha

मीडियम साइज का पोहा लेकर साफ पानी से 2 बार धो लीजिए. फिर पोहे में चीनी, ½ छोटी चम्मच नमक, हल्दी पाउडर डालकर सभी चीजों को अच्छे से मिक्स कर दीजिए. इसके बाद इसमें 2 छोटी चम्मच नींबू का रस डालकर मिक्स कर दीजिए. पोहे को 5 मिनिट के लिए रख दीजिए, ये अच्छे से फूल कर तैयार हो जाएंगे.

5 मिनिट बाद पोहे के फूलने पर इन्हें टोस कीजिए और चम्मच से फैला लीजिए.

भाप में पोहे बनाने के लिए कोई भी ऐसा बर्तन ले लीजिए जिसमें छलनी आ जाए. बर्तन में 2 से 2.5 कप पानी डालकर पानी को ढककर उबलने के लिए रख दीजिए ताकि उसमें जल्दी से उबाल आ जाए. छलनी में पोहे डालकर अच्छे से फैला दीजिए.

पानी में उबाल आने पर छलनी को बर्तन के ऊपर रखकर ढक दीजिए. पोहों को 10 मिनिट तक मध्यम आंच पर पकने दीजिए. 10 मिनिट बाद पोहे को चैक कीजिए. पोहे बनकर तैयार हैं, इन्हें प्याले में निकाल लीजिए.

पोहे का तड़का बनाएं
पोहे में तड़का लगाने के लिए, छोटी कढ़ाही में तेल डालकर गरम कीजिये, गरम तेल में राई के दाने डालकर भून लीजिए . राई भुन जाने पर इसमें करी पत्ते और हरी मिर्चें डालकर हल्का सा भून लीजिए. तड़के को पोहे के ऊपर डालकर हल्का सा मिला दीजिए.

पोहे बनकर तैयार हैं, इन्हें प्लेट में निकाल कर सर्व कीजिए. पोहे को प्लेट में डालकर इनके ऊपर थोड़े से नमकीन सेव डाल दीजिए, साथ में भूने हुए मूंगफली के दाने, थोड़ा सा हरा धनिया डाल दीजिए. आप चाहें तो नींबू का छोटा सा टुकड़ा इसके साथ रखिए और किसी भी समय खाइए.

सुझाव

  • पोहे में बहुत ज्यादा पानी ना डालें, वरना ये चिपचिपे और गिलगिले हो जाते हैं. पानी सिर्फ इतना होना चाहिए कि पोहा बस भीग सके.
  • पोहे के तड़के लिए आप अगर कम तेल पसंद करते हैं तो आप 1/2 छोटी चम्मच तेल ही ले सकते हैं. 
  • मिर्च अपनी पसंद अनुसर कम ज्यादा कर सकते हैं और अगर बच्चों के लिए पोहे बना रहे हैं, तो मिर्च हटा भी सकते हैं.

Steamed Poha Recipe | भाप में पके एकदम सॉफ्ट पोहे । Poha cooked in steam

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4.06 Ratings. (Rated by 215 people)

  1. 27 December, 2017 05:04:00 PM Ravi Dubey

    Hello Nishaji, I hope you are fine and in good health. I just wanna know can I use green peas instead of groundnuts as I don't like it.
    निशा: रवि जी, आप इसमें हरी मटर भी डाल सकते हैं.

  2. 27 December, 2017 05:02:39 PM अवनी

    नमस्कार
    निशा जी, मैं बड़े दिनों से ऎसे ही पोहे की रेसिपि डूंढरही थी. आपने मेरी खावाइस पूरू कर दी. क्या मैम इस को तीखा बनाने के लिए थोड.ई सी लाल निर्च डाल सकती हीं और कब डालू.
    निशा: अवनी जी, रेसिपी पसंद करने के लिए आपका बहुत बहुत धन्यवाद. आप अपने स्वादानुसार इसमें लाल मिर्च का उपयोग कर सकते हैं. जब मसाले पोहे में डालें तभी आप इसमें मिर्च भी डाल कर मिक्स कर लीजिए.